Pole Studio Dieppe
Les cours proposés
Cours collectifs de pole dance:
initiation / débutant / intermédiaire / avancé (durée: 1h30)
Ils se composent systématiquement et pour tous les niveaux :
- d'un échauffement articulaire et musculaire
- d'un apprentissage de figures à la barre (spins, tricks, transitions, combos)
- d'un temps consacré aux assouplissements pour favoriser la récupération
Nombre de participants : 8 maximum par cours
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Cours particuliers (durée: 1h)
Ils se composent de la même manière qu'un cours collectif mais permettra un suivi plus individualisé
selon les possibilités et les attentes de l'élève.
L'inscription
Les cours dispensés par le Pole Studio Dieppe sont ouverts à toute
personne apte à la pratique d'un sport,
homme ou femme à partir de 14 ans
(Autorisation parentale obligatoire pour les mineurs avec
accompagnement obligatoire d'un parent au premier cours).
Un dossier d'inscription vous sera transmis lors de votre
1er cours d'initiation et devra être complété
et rendu avant l'accès aux cours de niveau débutant.
Un certificat médical sera à joindre à ce dossier.
La tenue
Pour votre sécurité, il est indispensable d'avoir les bras et les jambes nus,
la peau permettant d'accrocher sur la barre.
Vous devrez donc prévoir :
- un short
- un petit top, débardeur, brassière
- un legging pour l’échauffement
Attention à ne pas appliquer crème ou huile sur le corps plusieurs heures avant le cours :
cela nuirait considérablement à votre sécurité et à celle des autres, les barres devenant alors très glissantes !